¿SABES QUÉ ES EL FLOW?

Con un nombre difícil de pronunciar, Mihály Csíkszentmihályi, aparece en los años 90  en el ámbito académico con el sencillo concepto de Flow a través de su obra “Flow: una psicología de la felicidad”. En términos simples el Flow es un estado de la atención caracterizado por un enfoque tal en la tarea realizada que el individuo pierde noción del avance del tiempo; experimentando simultáneamente un sentimiento  de armonía y realización.

Como vemos en la figura precedente este estado tiene que ver con la habilidad o pericia al desarrollar una actividad y la meta misma que supone un desafío al alcance de dicha habilidad. El reto que plantea Csíkszentmihályi es adquirir la capacidad de ingresar a voluntad en el canal de Flow.

Para esto a lo largo de su obra, Csíkszentmihályi nos habla de la personalidad autotélica[1], la cual se caracteriza por ser independiente de cualquier gratificación externa; una persona con personalidad autotélica no se aburrirá con facilidad porque da significado a cada uno de sus actos, los cuales encierran su propia gratificación.

Por otra parte; actividades como el deporte, oír música, leer, tener un hobby, entre otras son buenos ejemplos propiciadores de Flow, de ellas podemos extraer ciertas características generales cuya presencia facilitaría lograr el Flow, y de las cuales destaco  la retroalimentación inmediata y el tener metas claras.

Ya en posesión de esta información algo resumida por cierto, podemos dar un veredicto sobre qué tan accesible nos es este estado de atención creadora; cuántas veces al día podemos contar como tiempo productivo y feliz cuya influencia directa en nuestra calidad de vida redunda en el crecimiento personal que nos merecemos. Y si no es así, qué lo imposibilita, qué obstáculos internos o externos logran que renunciemos a las esferas más profundas de nuestro ser. La pregunta queda abierta para la reflexión.

Veamos una entrevista a Csíkszentmihályi en el siguiente link:

http://www.youtube.com/watch?v=UYMKmpuUU5o

Si deseas una copia del libro:  Descargar Aquí

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[1] Del griego auto (yo) telos (meta), autotélico hace referencia entonces a la actividad que se hace por sí misma, es decir por el puro placer de hacerla.